パーソナルトレーニング

日常

こんにちは!
モテ髪師大悟秘書兼
PEACE FUKUOKAレセプションのひかりです

昨日初めて人生初☆のパーソナルトレーニングを受けてきました!!

ジムだとお金だけ払って行かないし、どこトレーニングすれば良いか分からないのにトレーナーさんに見つからない様に動くからね(笑)

ラクダの様に肩凝りがコブになっているし、
在宅ワークゆえ座りっぱなしからの腰痛(お尻痛)猫背の悪化・・・などなど。。。

痛みを感じて整体行ったりしたんだけど、
治すには相当通わなきゃいけないらしく、
流石に身の危険を感じまして。。。

1年ちょっとインスタフォローさせていただいていたナミさんに連絡をして初レッスン♪♪

普通は悪いところがあったとして、
ここを!ってところをトレーニングすると改善していくらしいのですが、
私の場合、歪みがありすぎるようです。。。

1時間ほどのレッスンなんだけど、汗が出ない・・・
ここまで代謝が悪いとは思わなかった!!
(トレーニングした所はプルプルだし、キツさもあったのよ)

身体硬いから柔らかくして、
ほどよい筋肉つけて、女性らしいボディーを!
とか考えていたんだけど・・・
その前に、身体整えるところからと言うね(笑)

もっと言うと、身体の力が抜けない緊張型らしく
(これも整体行って言われてた)
それが身体が硬い一つの要因だし、歪みの原因らしい。力入れてるつもりないんだけどなぁ。。。

そして、息(呼吸)!!

わたし、ちゃんと吸えてない。
3カウントで吸うとしたら、1カウントで吸えなくなる。

これも緊張型ゆえ、
身体全体がギチギチのガチガチ!!

リラックスが苦手らしい・・・
リラックスしてるつもりができてない!?
またアロマ始めようかなぁ。

自分にも愛を与えるべきと知った日になりました(笑)

お値段だけ見ると安いレッスン料ではないけど、体験するとお値段以上の価値があるし、
それを理由にすると後々不調で病院生活とかはいやなので、次のレッスンの予約をして帰って来ました!

これから心身ともにどう変わっていくのか・・・
楽しみです♪♪

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