こんにちは！HiKaRiです☆
日曜日に体操教室を行いました！
風が吹くと風車がくるくる回る扉がかわいいお堂をお借りしての体操教室
風が心地よく気持ち良い場所です♡
体操はその時の気持ちがそのまま反映されます
１ポーズ５分があっという間に感じたり長く感じたり
昨日までできていたポーズがキツく感じたり、逆に難なくできたり
ポーズだけでなく、呼吸も心地よくできたり、浅い呼吸になってしまったり
できない事が悪い事ではなく、
”いつもと違うな”という変化に気がつく事ができれば大丈夫♡
今回ご参加くださったある方は、気分が乗らないと始まる前にお話しされていました
（それでもご参加いただける事に感謝です！！）
気分が乗らないと体も強張ってしまい途中キツそうにされていましたが、
終わったあとは、またやりたいと思う気持ちが出てくる事が不思議ですとご感想をいただきました
別の方は、キツイと思った時力が入っている事に気がつき、力を抜くとキツさがなくなったと話してくださいました
力を入れているつもりはなくても、無意識に力んでしまう
きっと普段の生活でもそう言った場面は多々あると思います
体操を通してそこに気がつき、普段の生活を見直すきっかけに繋がっていくと良いなと思います♡
次回は10月15日（土）10時から行います
体が硬くても大丈夫！
（私自身が体硬いです）
運動音痴でも大丈夫！
（私運動全般できません）
一緒に体を緩めましょう♡
いつもお世話になっている延命寺さん
住職さんが曲を作られて、YouTubeで素敵な映像と共に歌われています
お時間の許される時にぜひ一度ご覧ください♡
